呛炒西兰花的家常做法[多图]_呛炒西兰花怎么做好吃

用料

西兰花300g

油适量

盐适量

大蒜2颗

小红椒3个

呛炒西兰花的做法步骤

1.西兰花切小后在锅内烧半锅开水，放入少量油，这样可以让西兰花更加翠绿

2.水开后，倒入西兰花，翻煮3分钟左右，出锅，沥干水份

3.沥干水的西兰花特别漂亮

4.锅内放入适量油，八成热时倒入沥干的西兰花翻炒

5.放入适量盐，继续翻炒。放入准备好的蒜蓉，小红椒

6.起锅时放点鸡精即可

小贴士

制作西兰花时过水放点油可以保持西兰花的营养而且可以让西兰花更加翠绿！哈尔滨哪家医院治癫痫江苏癫痫病哪治的好郑州好的癫痫病医院在哪里?