翡翠土豆的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 翡翠土豆的做法 翡翠土豆的做法步骤 更新于：2018-05-05 收藏 158 次  /  11 人做过这道菜 分享翡翠土豆的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 土豆半个韭菜几根盐少量玉米油1小勺生菜三四片辣椒粉（细）一小撮坚果粉一小撮黑胡椒少量水淀粉少量芝士粉少量 翡翠土豆的做法详细步骤 第1步 土豆切条，生菜、韭菜切细，洋葱切丁 生菜和韭菜切大块，加水用榨汁机打碎（有鸡汤更完美） 第2步 放入油后放入洋葱，开火（可以避免洋葱焦） 倒入土豆条翻炒片刻 第3步 将榨汁后的蔬菜汁倒入煮一会儿 加入切碎的韭菜和生菜煮片刻，浸入少许水淀粉勾芡 第4步 盛盘后撒上少量辣椒粉，坚果粉和芝士粉即可 翡翠土豆的做法小贴士 1.洋葱吸收油后再开火不易焦 2.不喜味道重的可以只放少量蔬菜汁 3.坚果粉就是核桃、花生、杏仁、芝麻、瓜子一起剁成碎碎的小米粒，你可以用其他 4.使用鸡汤味道更完美，我家鸡汤没有了，用了素食版，不过这道菜自己之前做过，鸡汤做的味道超赞 5.不用煮太久，做好趁热吃，味道很佳 翡翠土豆的营养分析 土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤... 一般人均可食用。...详细介绍 土豆菜谱： 土豆炖鸡翅   甜辣土豆   自制土豆吐司    更多做法> 韭菜 1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2. 益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊... 一般人群均能食用。1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等...详细介绍 韭菜菜谱： 韭菜炒肉   韭菜墨鱼丝   韭菜炒牛柳    更多做法> 玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍 玉米菜谱： 蛋黄玉米   松子玉米   筒骨玉米山药汤    更多做法> 生菜 1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固... 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍 生菜菜谱： 蚝油生菜   拌生菜   秋季养生菜白萝卜炖虾    更多做法>西安哪家医院看癫痫比较专业?癫痫四五年不发作可以停药吗合肥癫痫病的医院有哪些陕西癫痫医生