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蘑菇鸡翅便当的做法步骤
更新于：2017-12-09
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分类标签
家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味煎主要工艺30-45分钟所需时间简单制作难度
食材明细
鸡翅3只蘑菇3朵黄瓜半根胡萝卜半根花生1小把橙子半只香葱适量红辣椒丝适量蚝油适量糖适量盐适量料酒适量黄油适量淀粉适量
蘑菇鸡翅便当的做法详细步骤
第1步
鸡翅洗净后用蚝油1汤匙，盐1茶匙，糖1茶匙，料酒半汤匙腌制。加入1汤匙淀粉揉捏5分钟。
平底锅抹一层底油。先皮朝下煎至表面金黄翻面。同样煎至金黄即可（鸡翅完成）
第2步
平底锅可能还剩一点点油。下花生。1茶匙盐和干红辣椒死翻炒至表面金黄
胡萝卜切花。黄瓜对半切开后切半圆片（胡萝卜黄瓜完成）
第3步
煎蘑菇的做法参照上一篇《西班牙蒜香煎蘑菇》（煎蘑菇完成）
全部完成后装入便当盒中。撒上葱花。剥个橙子。即可
蘑菇鸡翅便当的营养分析
花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...
一般人均可食用1. 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜...详细介绍
花生菜谱：
花生酱 德州扒鸡 五香花生米 更多做法>
胡萝卜
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱：
胡萝卜炒鸡蛋 四川泡菜 胡萝卜木耳五花肉烧素鸡 更多做法>
黄瓜
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...
一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
黄瓜菜谱：
腌黄瓜 凉拌丝腐竹 黄瓜炒鸡蛋 更多做法>
鸡翅
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上...
一般人群均可食用。1. 尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏...详细介绍
鸡翅菜谱：
蒜香鸡翅 可乐鸡翅 火焰八爪鸡翅 更多做法>癫痫发作的症状是什么样的癫痫病怎么预防发作云南癫痫病医院哪家好重庆能治好癫痫的医院