杂粮全麦馒头的做法
文章导读
现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，很常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于杂粮全麦馒头的做法。
1.全麦面粉放入盆中。
2.把其余3中面粉放入盆中拌匀。
老年癫痫病3.加入酵母用水揉成面团。
4.盖上湿龙布盖盖。
5.放在阳光下自然醒发。
6.醒发好的面团。
7.取癫痫患者的寿命出面团排气揉上劲。
8.下剂子。
9.再把每一个剂子揉一遍。
10.揉成馒头生胚。
11.盖上毛巾醒发20分钟。
12.醒发好的状态：生胚的体积变大，而且用手掂起来感觉很轻。
13.发好的馒头放入蒸锅中。
14.冷水上汽旺火蒸20分钟再关火虚蒸5分钟。
15.蒸好的馒头。
健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了杂粮全麦馒头做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食儿童癫痫病的症状是那些的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操治癫痫病有什么好方法吗刀做菜吧。