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苦瓜青椒炒海米的做法步骤

更新于：2018-05-05

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家常菜谱分类咸鲜味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

花椒少许酱油1勺大蒜两个（独瓣蒜）青椒两个苦瓜1根海米适量洋葱1个

苦瓜青椒炒海米的做法详细步骤

第1步

食材洗净。

洋葱切小块，苦瓜切丁，辣椒切碎。

第2步

油热了依次放入洋葱、青椒、苦瓜、海米翻炒均匀再调入生抽、香菇粉炒熟。

出锅时滴入香油即可。

苦瓜青椒炒海米的营养分析

苦瓜

1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2...

一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱子患者；2. 苦...详细介绍

苦瓜菜谱：

苦瓜炒蛋   香炒苦瓜   自制蜂蜜苦瓜汁    更多做法>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱：

凉拌洋葱   炸洋葱圈   洋葱虾仁派    更多做法>

青椒

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...

1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍

青椒菜谱：

青椒炒肉丝   青椒里脊丝   青椒素炒黄花菜    更多做法>

虾米

1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化...

一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍

虾米菜谱：

潮式糯米卷   虾米粉丝蒸蛋   虾米冬瓜海带汤    更多做法>保定市有哪些治疗儿童癫痫的医院?男性癫痫病好治吗武汉哪家医院治疗癫痫效果好?