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红糖鸡蛋汤的做法步骤
更新于：2018-06-08
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家常菜谱分类美味粥汤分类甜味 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
鸡蛋一枚红糖30克花生十几颗红枣六颗葡萄干十几颗
红糖鸡蛋汤的做法详细步骤
第1步
准备好食材
核桃仁
第2步
红枣切成两半
锅中两碗水加入准备好的食材开始煮，再加入红糖，
第3步
水开之后一个鸡蛋打散，飞成鸡蛋花即可
红糖鸡蛋汤的做法小贴士
红糖红枣鸡蛋是一道传统的补血药膳，它是由鸡蛋，红枣，红糖，水煮沸而成的汤膳，适合于贫血体虚人群食用，今天来介绍红糖鸡蛋红枣功效具体有哪些。
提高机体免疫力
红糖鸡蛋红枣是增强机体免疫力的食物，红枣可促进机体白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，还可抑制癌症细胞生成，红糖中富含多种糖类，氨基酸，抗氧化物质，可维护机体代谢，而鸡蛋中蛋白质吸收率高达98%，是补虚强身的食物来源，所以吃红糖鸡蛋红枣可以提高机体免疫力。活血养颜
红糖可以促进机体血液循环，刺激机体造血功能，能提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应，而红枣有补血滋阴，养颜活血之效，其丰富的维C还能美白肌肤，促进肌肤细胞代谢，所以吃红糖鸡蛋红枣能活血养颜益智健脑
鸡蛋是非常好的健脑益智食品，其所含的钙，磷，铁，蛋白质，维生素等营养成分，对增进神经系统很有帮助，而红枣素有“天然维生素丸”的美誉，补虚强身，适合从事脑力劳动的人及神经衰弱者食用，因此吃红糖鸡蛋红枣可以益智健脑。改善贫血
吃红糖鸡蛋红枣可有效为机体活络血液，刺激机体造血，红糖，红枣可为机体补充铁质，且都是活血补血之物，因此能有效改善缺铁性贫血，预防贫血。
红糖鸡蛋汤的营养分析
花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...
一般人均可食用1. 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜...详细介绍
花生菜谱：
花生猪蹄汤 奶油炸糕 花生红枣牛轧糖 更多做法>
鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱：
韭菜炒鸡蛋 炸丸子 自制鸡蛋手擀面 更多做法>
葡萄干
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；2. 葡萄干内含大量葡萄...
一般人群均可食用1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含...详细介绍
葡萄干菜谱：
老婆饼 南瓜葡萄干马芬 炸葡萄干蛋奶饼 更多做法>
枣
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有...
一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用；2. 湿...详细介绍
枣菜谱：
银耳红枣汤 萝卜姜枣汤 薏米大枣猪骨汤 更多做法>北京专治癫痫病的医院哪家好太原有没有癫痫医院不同人群出现癫痫病的原因是什么郑州哪里有治癫痫病更好的医院?