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鸡蛋三明治的家常做法[多图]_鸡蛋三明治怎么做好吃-_烘焙

美食网 | 时间:2019-12-16 12:08:36

鸡蛋三明治的家常做法[多图]_鸡蛋三明治怎么做好吃-_烘焙

一款能量早餐,首先它制作起来只要五分钟,其次它满足了我们一天的能量需要,碳水化合物(全麦面包)、动物性蛋白质(鸡蛋)、新鲜蔬果(菊叶菜和杏仁),再用含高钙的奶酪替代了高脂肪的色拉酱,即补充钙质,又降低了热量,这样的一份早餐是不是亲也动心了呢?

鸡蛋三明治用料工具

主料: 鸡蛋 (3枚) 新鲜奶酪 (适量) 菊叶菜 (适量) 大杏仁 (适量) 吐司 (适量)

调料: 无

厨具: 其它

鸡蛋三明治的做法:

  1.熟鸡蛋压碎备用

  2.菊叶菜切碎备用【【没有可加黄瓜。生菜自己喜欢的蔬菜】

  3.杏仁切碎备用

  4.准备好的材料放入碗中后加入奶酪,拌匀备用

  5.吐司去边

  6.取一片吐司均匀抹上刚准备的馅料

  7. 将另一片盖上后,沿着中间的对角线切开即可

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