菜干莲藕花生汤的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 菜干莲藕花生汤的做法 菜干莲藕花生汤的做法步骤 更新于：2017-12-15 收藏 2264 次  /  113 人做过这道菜 分享菜干莲藕花生汤的做法 分类标签 家常菜谱分类美味粥汤分类便秘食谱分类香味 菜品口味1小时以上所需时间简单制作难度 食材明细 白菜干适量莲藕适量花生适量盐适量蘑菇精适量蜜枣适量 菜干莲藕花生汤的做法详细步骤 第1步 白菜干用温水泡40分钟左右，待白菜干完全泡开后，用温水细细洗干净，切成段； 莲藕洗净去皮切成不大不小的块； 第2步 花生泡上一个小时左右； 锅内加足水，将白菜干、莲藕、花生蜜枣一起下锅，大火煲开后转小火煲上一个半小时，待白菜干已经完全变得绵软了，加入盐，蘑菇精调味即可。 菜干莲藕花生汤的做法小贴士 白菜干一定要用温水泡开，煮的时候要煮至白菜干绵软，这样吃起来才有好的口感，而且也容易消化哦。 菜干莲藕花生汤的营养分析 白菜 1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。2. 秋... 一般人均可食用。1. 特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食，同...详细介绍 白菜菜谱： 小白菜炖豆腐   红烧海参   白菜豆腐汆丸子    更多做法> 花生 1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜...详细介绍 花生菜谱： 花生酱   宫爆鸡丁   佐酒零食煮花生    更多做法> 莲藕 1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻... 一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病...详细介绍 莲藕菜谱： 凉拌莲藕   香藕饼   莲藕绿豆汤    更多做法> 蘑菇 1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到... 一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍 蘑菇菜谱： 小鸡炖蘑菇   花版红烧鱼   豆腐蘑菇炖鲫鱼    更多做法>陕西治疗癫痫医院幼儿癫痫病怎么治癫痫发作症状怎么救治才好癫痫病发作怎么应对