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枫糖南瓜羹的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

杭州美食网 | 时间:2019-11-26 11:58:08
枫糖南瓜羹的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 枫糖南瓜羹的做法 枫糖南瓜羹的做法步骤 更新于:2018-08-06 收藏 2080 次  /  104 人做过这道菜 分享枫糖南瓜羹的做法 分类标签 家常菜谱分类美味粥汤分类青少年食谱分类香味 菜品口味煮主要工艺 食材明细 南瓜250g约半个芹菜50g胡萝卜50g淡奶油50ml盐1g枫糖20ml 枫糖南瓜羹的做法详细步骤 第1步 南瓜切片,芹菜和胡萝卜切丁备用。 南瓜放入锅中,加水量微微没过南瓜即可,水不要太多。 第2步 南瓜用水煮软后,用筷子顺着一个方向搅拌成泥。 此时炒锅放入少量油,略炒芹菜丁和胡萝卜丁,加盐调味。 第3步 把炒好的蔬菜丁和南瓜泥混合,略煮至开后起锅冷却至室温,或者不那么烫手为宜。 把南瓜蔬菜泥倒入搅拌桶,放入淡奶油一起搅拌细滑,吃之前淋上枫糖即可食用。 枫糖南瓜羹的做法小贴士 1、不建议刚煮过的南瓜就倒入搅拌机内,太烫容易爆缸。 2、俗话说要想甜,来点盐,因此少量加一点盐有助于更好的味道。 3、喜欢吃稠的可以少加点淡奶油,喜欢吃稀一点的,可以多加一点。 4、如果怕胖的MM们,觉得热量有点高,可以把淡奶油换成牛奶,味道差不太多,口感基本一样。枫糖的热量相对较低,可以用来调剂。当然南瓜本身也有甜味,如果可以接受,枫糖也可以省略。 枫糖南瓜羹的营养分析 南瓜 1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍 南瓜菜谱: 咸蛋黄焗南瓜   银杏南瓜饼vs百合南瓜粥   蛋黄焗南瓜    更多做法> 胡萝卜 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍 胡萝卜菜谱: 胡萝卜炖牛肉   炒猪肝   胡萝卜坚果蛋糕    更多做法> 芹菜 1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期... 一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁...详细介绍 芹菜菜谱: 芹菜炒肉   芹菜炒猪肝   虾皮芹菜    更多做法>治疗羊癫疯的一般费用贵吗石家庄哪里有医治癫痫的医院?癫痫病发作会怎么样