枫糖南瓜羹的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 枫糖南瓜羹的做法 枫糖南瓜羹的做法步骤 更新于：2018-08-06 收藏 2080 次  /  104 人做过这道菜 分享枫糖南瓜羹的做法 分类标签 家常菜谱分类美味粥汤分类青少年食谱分类香味 菜品口味煮主要工艺 食材明细 南瓜250g约半个芹菜50g胡萝卜50g淡奶油50ml盐1g枫糖20ml 枫糖南瓜羹的做法详细步骤 第1步 南瓜切片，芹菜和胡萝卜切丁备用。 南瓜放入锅中，加水量微微没过南瓜即可，水不要太多。 第2步 南瓜用水煮软后，用筷子顺着一个方向搅拌成泥。 此时炒锅放入少量油，略炒芹菜丁和胡萝卜丁，加盐调味。 第3步 把炒好的蔬菜丁和南瓜泥混合，略煮至开后起锅冷却至室温，或者不那么烫手为宜。 把南瓜蔬菜泥倒入搅拌桶，放入淡奶油一起搅拌细滑，吃之前淋上枫糖即可食用。 枫糖南瓜羹的做法小贴士 1、不建议刚煮过的南瓜就倒入搅拌机内，太烫容易爆缸。 2、俗话说要想甜，来点盐，因此少量加一点盐有助于更好的味道。 3、喜欢吃稠的可以少加点淡奶油，喜欢吃稀一点的，可以多加一点。 4、如果怕胖的MM们，觉得热量有点高，可以把淡奶油换成牛奶，味道差不太多，口感基本一样。枫糖的热量相对较低，可以用来调剂。当然南瓜本身也有甜味，如果可以接受，枫糖也可以省略。 枫糖南瓜羹的营养分析 南瓜 1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍 南瓜菜谱： 咸蛋黄焗南瓜   银杏南瓜饼vs百合南瓜粥   蛋黄焗南瓜    更多做法> 胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍 胡萝卜菜谱： 胡萝卜炖牛肉   炒猪肝   胡萝卜坚果蛋糕    更多做法> 芹菜 1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期... 一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁...详细介绍 芹菜菜谱： 芹菜炒肉   芹菜炒猪肝   虾皮芹菜    更多做法>治疗羊癫疯的一般费用贵吗石家庄哪里有医治癫痫的医院?癫痫病发作会怎么样