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蒸西兰花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-23 14:19:51

蒸西兰花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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蒸西兰花的做法步骤

更新于:2017-12-08

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分类标签

家常菜谱分类香味 菜品口味蒸主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

西兰花适量虾米适量大蒜适量食盐适量芝麻油适量

蒸西兰花的做法详细步骤

第1步

虾米用温水浸泡十五分钟。

西兰花用盐水浸泡后洗净,掰成小朵。大蒜切成蒜米。

第2步

西兰花,虾米和蒜米混合拌匀,水烧开后蒸10分钟。出锅洒食盐,淋芝麻油。电炖锅做法:锅中水烧开,隔水蒸15分钟。

蒸西兰花的营养分析

西兰花

1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱:

素炒西兰花   什锦素菜煲   灯影牛肉西兰花    更多做法>

芝麻

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2. ...

一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍

芝麻菜谱:

黑芝麻汤圆   烧饼   芝麻花生糖    更多做法>

虾米

1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化...

一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍

虾米菜谱:

菠菜粉丝煲   冬瓜烧虾米   虾米冬瓜海带汤    更多做法>郑州哪里的医院能治好癫痫?南宁癫痫医院排行西安能治好癫痫的医院有哪些?沈阳治疗癫痫病有什么方法