小炒三色的家常做法[多图]_小炒三色怎么做好吃-_苏菜-

    冬季养生，土豆青椒必不可少。青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93. 9%左右、 青椒青椒。碳水化合物约3. 8%，红熟果含维生素C很高可达460毫克。土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！

    小炒三色用料工具

    主料：土豆(1个)午餐肉(200g)青椒(1个)辅料葱姜蒜(适量)

    厨具： 不粘锅分类热菜咸鲜炒十分钟普通难度

    小炒三色的做法:

        1.午餐肉切片

        2.土豆切片

        3.锅内少许油，用葱姜辣椒爆香

        4.倒入土豆片翻炒

        5.放入老抽耗油上色

        6.再放入青椒

        7.青椒断生，放入午餐肉片，加盐，鸡精，翻炒几下，即可出锅

        8.三种颜色看着就很食欲

        9.搭配米饭，可以多吃几碗饭黑龙江那个医院擅长看癫痫固原市有没有治疗癫痫病的医院武汉专治癫痫病的医院哪家好