扬州炒饭的家常做法[多图]_扬州炒饭怎么做好吃-_苏菜-

    早在春秋时期，航行在扬州古运河邗沟上的船民，就开始食用鸡蛋炒饭。旧时扬州，午饭如有剩饭，到做晚饭时，打一两个鸡蛋，加上葱花等调味品，和剩饭炒一炒，做成蛋炒饭。

今天我做的是用格琳诺尔亚麻籽油做的扬州炒饭，里面加了各种食材营养美味更健康。每天适量使用格琳诺尔亚麻籽油能降低血粘度，增加血液携氧量，从而温和调解血脂，扩张血管，增加血管弹性。

    主料

    米饭1碗  胡萝卜10克  玉米粒5克  青豆5克  圆葱适量  葱花儿适量  大虾5只  鸡蛋1个  培根适量

    辅料

    格琳诺尔亚麻籽油1勺  精盐适量  海鲜酱油适量  黑胡椒粉适量  草莓适量

    #格琳诺尔#扬州炒饭的做法

    1.格琳诺尔亚麻籽油：培根切成小方块，胡萝卜切方丁，圆葱切碎，葱叶切碎备用。

    2.格琳诺尔亚麻籽油：把大虾洗净去虾线用水打下水焯，胡萝卜也用水焯一下备用。

    3.取一口锅烧热培根本身出油，我就没放油放入培根炒制变色盛出备用。

    4.锅里有炒培根的油炒鸡蛋，，迅速把鸡蛋炒散。

    5.在把培根和胡萝卜放在一起翻炒。

    6.在把玉米粒青豆圆葱一起翻炒。

    7.把虾仁继续翻炒。

    8.把米饭放里继续翻炒，放海鲜酱油和盐翻炒，撒上葱花和黑胡椒粉。很后在淋上格琳诺尔亚麻籽油拌匀即可。

    9.做好即可装盘，用草莓装饰一下即可食用。

    烹饪技巧

    格琳诺尔亚麻籽油属于低温烹饪油，高温烹饪会损害亚麻籽油的营养成份。癫痫病的发病原因陕西癫痫病医院怎么治疗癫痫沈阳哪里才能找到治疗癫痫的好医院