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奶汤炖豆腐的做法_奶汤炖豆腐怎么做_家常菜谱

美食网 | 时间:2019-12-16 12:28:50

奶汤炖豆腐的做法_奶汤炖豆腐怎么做_家常菜谱

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奶汤炖豆腐的做法步骤

更新于:2018-03-17

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家常菜谱分类学龄前儿童食谱分类学龄期儿童食谱分类动脉硬化食谱分类老人食谱分类奶汤咸鲜 菜品口味炖主要工艺

食材明细

豆腐(北)300克油菜心75克虾米50克枸杞子25克小麦面粉50克大葱5克姜5克盐4克鸡精2克料酒10克植物油20克

奶汤炖豆腐的做法详细步骤

1. 将油菜心洗净;

2. 海米(虾米)泡洗干净;

3. 豆腐切成小块,用沸水焯过捞出,沥干水分备用;

4. 将锅置于旺火上,放入植物油烧至五成热时放入面粉(约3勺)炒匀,加入沸水;

5. 待锅开成奶汤色时连同所有材料倒入炖锅中炖熟即可。

奶汤炖豆腐的做法小贴士

食物相克:

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

奶汤炖豆腐的营养分析

面粉

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...

一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...详细介绍

面粉菜谱:

油泼面   面粉煎鱼   低筋面粉版马卡龙    更多做法>

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱:

鲫鱼豆腐汤   过桥米线   菌菇锅塌豆腐    更多做法>

枸杞

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...

一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍

枸杞菜谱:

枸杞排骨汤   百合银耳汤   金桔枸杞滑蛋羹    更多做法>哈尔滨中医治癫痫医院灵武市怎样找到靠谱的癫痫医院西安癫痫医院在哪里呢?