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凉拌马齿苋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网_2

美食网 | 时间:2019-12-09 17:36:24

凉拌马齿苋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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凉拌马齿苋的做法步骤

更新于:2018-07-25

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家常菜谱分类清爽凉菜分类

食材明细

马齿苋适量蒜适量红椒适量醋适量糖适量生抽适量芝麻油适量

凉拌马齿苋的做法详细步骤

第1步

将马齿苋去摘去老根清洗干净

锅内放水后将马齿苋放下去氽烫

第2步

马齿苋氽烫熟即可捞出

捞出的马齿苋放入冷开水和纯净水中清洗下氽烫后出现的粘液

第3步

洗好的马齿苋挤干水份,用刀切几下

找一空碗放入切碎的蒜泥,白糖,红椒碎,倒入醋,芝麻油和生抽一起拌好

第4步

将调拌好的调料汁浇在马齿苋上拌匀

拌好的马齿苋放入杯子里压实后再倒出来即可

凉拌马齿苋的营养分析

芝麻

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2. ...

一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍

芝麻菜谱:

黑芝麻汤圆   炖麻油鸡   葱花芝麻发面饼    更多做法>

马齿苋

1. 清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。2. 消热解毒消痈。可治火毒疮疡。3.马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸,对降低心血管病的发生有很...

一般人都可食用。脾胃虚寒、肠滑腹泻者、便溏及孕妇禁服。...详细介绍

马齿苋菜谱:

白蜜马齿苋   马齿苋炒黄豆芽   湿热肝炎马齿苋汤    更多做法>癫痫会一天到晚的抽么西安癫痫医院那家好长春哪里能治儿童癫痫