凉拌马齿苋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 凉拌马齿苋的做法
凉拌马齿苋的做法步骤
更新于：2018-07-25
收藏 1384 次 / 87 人做过这道菜
分享凉拌马齿苋的做法
分类标签
家常菜谱分类清爽凉菜分类
食材明细
马齿苋适量蒜适量红椒适量醋适量糖适量生抽适量芝麻油适量
凉拌马齿苋的做法详细步骤
第1步
将马齿苋去摘去老根清洗干净
锅内放水后将马齿苋放下去氽烫
第2步
马齿苋氽烫熟即可捞出
捞出的马齿苋放入冷开水和纯净水中清洗下氽烫后出现的粘液
第3步
洗好的马齿苋挤干水份，用刀切几下
找一空碗放入切碎的蒜泥，白糖，红椒碎，倒入醋，芝麻油和生抽一起拌好
第4步
将调拌好的调料汁浇在马齿苋上拌匀
拌好的马齿苋放入杯子里压实后再倒出来即可
凉拌马齿苋的营养分析
芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...
一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍
芝麻菜谱：
黑芝麻汤圆 炖麻油鸡 葱花芝麻发面饼 更多做法>
马齿苋
1. 清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。2. 消热解毒消痈。可治火毒疮疡。3.马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸，对降低心血管病的发生有很...
一般人都可食用。脾胃虚寒、肠滑腹泻者、便溏及孕妇禁服。...详细介绍
马齿苋菜谱：
白蜜马齿苋 马齿苋炒黄豆芽 湿热肝炎马齿苋汤 更多做法>癫痫会一天到晚的抽么西安癫痫医院那家好长春哪里能治儿童癫痫