湖北三鲜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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湖北三鲜的做法步骤

更新于：2018-05-23

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湖北菜分类家常菜谱分类香味 菜品口味炸主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

猪肉（肥瘦相间）250g油条1根藕1个鸡蛋1个生粉适量香葱3棵姜适量生抽适量酱油适量料酒适量油豆皮1张盐适量黑胡椒粉适量油适量

湖北三鲜的做法详细步骤

第1步

1、将猪肉切末.

2、藕切末、油条切末

第2步

3、葱姜切末

4、鸡蛋搅匀

第3步

5、肉、葱姜、胡椒粉、盐、鸡蛋、料酒、酱油、藕、油条、倒入容器拌匀。适量生粉用清水搅拌均匀、抹在油豆皮上.

6、将搅拌好的肉抹在豆皮中间位置.一定要均匀.然后四边用牙签固定.

第4步

7、高温油炸至金黄.捞出控油晾凉.

8、切大小合适装盘

第5步

9、锅中烧开水、将三鲜放入锅中蒸2-3分钟

湖北三鲜的营养分析

猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大...详细介绍

猪肉菜谱：

炖猪肉   杀猪菜   蘑菇胡萝卜猪肉馄饨    更多做法>

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

鸡蛋羹   孜然羊肉   自制弹牙爽滑鸡蛋面    更多做法>

莲藕

1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...

一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病...详细介绍

莲藕菜谱：

莲藕排骨汤   八宝莲藕   荷叶莲藕扇骨汤    更多做法>

油条

油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。 ...

一般人群均可食用高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用；...详细介绍

油条菜谱：

油条   鸭梨油条划牛柳   奶香小油条    更多做法>石家庄医治癫痫哪里的医院好?老人癫痫去哪治北海市专业的癫痫医院在哪儿童继发性癫痫病都有哪些症状呢