海米拌苦瓜的做法_海米拌苦瓜怎么做_健脾开胃食谱菜谱 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 健脾开胃食谱 > 海米拌苦瓜的做法 海米拌苦瓜的做法步骤 更新于：2018-04-30 收藏 756 次  /  40 人做过这道菜 分享海米拌苦瓜的做法 分类标签 健脾开胃食谱分类家常菜谱分类清热解毒食谱分类糖尿病食谱分类怪味 菜品口味拌主要工艺 食材明细 苦瓜250克虾米50克香油8克盐3克味精2克白砂糖4克豆豉5克大葱3克姜3克料酒5克 海米拌苦瓜的做法详细步骤 1. 将海米（虾米）放入盘内，加入料酒、葱段、姜片，浇入沸水浸泡10分钟； 2. 将苦瓜削去表皮，纵切成两片，挖出瓜瓤，洗净，切成4厘米长，0.8厘米宽的条，放入开水锅内焯一下，捞出晾凉，放入盘内； 3. 豆豉剁成茸； 4. 将海米捞出撒在苦瓜条上，再将精盐、白糖、味精、豆豉茸用锅炒热后倒入盘内，淋上香油，拌匀即成. 海米拌苦瓜的做法小贴士 健康提示： 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。 海米拌苦瓜的营养分析 苦瓜 1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2... 一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱子患者；2. 苦...详细介绍 苦瓜菜谱： 苦瓜炒鸡蛋   苦瓜蚌肉汤   养身食谱腊味苦瓜    更多做法> 虾米 1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍 虾米菜谱： 豆腐饺子   紫菜白玉虾米汤   虾米紫菜萝卜汤    更多做法>陕西哪个医院能治好癫痫癫痫到底如何去治疗南昌有专治癫痫的医院吗