清晨空腹*一杯不宜喝蜂蜜水

空腹不宜喝蜂蜜吗？清晨空腹*一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。先饮用白开水再喝蜂蜜更利于营养的吸收。

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨*一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜作为*一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质， 那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

收 藏

历史上的今天:2018:  蜂蜜可以减肥吗？怎么减？2018:  基因肽的功效与作用2018:  怎么喝蜂蜜和蜂王浆很科学？蜂王浆有哪些营养价值？2018:  空腹喝蜂蜜容易导致胃溃疡？还有哪些空腹不能喝的饮品？2018:  罗马尼亚蜂蜜节是什么时候？有什么习俗活动？西安治癫痫医院排名都是什么杭州癫痫医院哪个比较好山东治癫痫病专业医院