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罗汉斋的做法_罗汉斋怎么做【图文】_家常菜谱

杭州美食网 | 时间:2019-12-09 18:27:02

罗汉斋的做法_罗汉斋怎么做【图文】_家常菜谱

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罗汉斋的做法步骤

更新于:2018-04-28

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菜系及功效:家常菜谱

罗汉斋的制作食材:

荷兰豆100g,冬菇(浸软)20g,蒜茸15g。

(a)椰菜花(切成小花)100g,番茄(切成楔状)100g,小玉米笋(切开两边)70g,蘑菇50g。

罗汉斋的做法详细步骤

1.用22厘米炖锅以高火爆香蒜茸和食油约3分钟(无需加盖)蚝油1汤匙,食油3汤匙.

2.加进冬菇和蚝油以高火烹煮约1分30秒钟(无需加盖)

3.拌入(a)用料并加紧密的锅盖.

4.以高火再烹煮约3分钟.

5加荷兰豆,再加盖以高火烹煮2分钟.

6.立即上桌.

罗汉斋的营养分析

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱:

番茄土豆炖牛肉   香菠咕噜肉   简单易做的鲜虾番茄面疙瘩汤    更多做法>

蘑菇

1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到...

一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍

蘑菇菜谱:

蘑菇炒肉   炒青菜   蘑菇玉米瘦身汤    更多做法>

菜花

1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬...

一般人群均可食用,没有特殊禁忌。适宜生长发育期的儿童、生活在污...详细介绍

菜花菜谱:

菜花炒蛋   酸甜菜花   海米烧菜花    更多做法>西安市最专业治疗癫痫的医院癫痫病出现持续发作有哪些危害卡马西平治疗癫痫疾病要怎么服用好