粘蜜铁棍山药的做法-粘蜜铁棍山药如何做好吃

主料：铁棍山药400g

配料：蜂蜜适量

作者：健康美食

时间：2015-08-13 15:40:22

难度：新手尝试 类型：『 热菜 』

归属：

标签：粘蜜铁棍山药,粘蜜铁棍山药的做法

铁棍山药食谱大全

铁棍山药食谱大全

粘蜜铁棍山药介绍

铁棍山药是一味珍贵的中药材，药食兼用的良药佳肴。山药作为食物蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含皂苷、粘液质、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C，还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。

粘蜜铁棍山药的做法：

1、铁棍山药用刷子洗净。

2、放入蒸锅，蒸20分钟左右。

3、焖2分钟，筷子可以插进，就熟了。直接粘糖，粘蜜，或者粘炼乳吃都很好。

粘蜜铁棍山药成品图：

粘蜜铁棍山药小技巧：

1、沙土铁棍山药皮非常薄，尤其是煮熟后非常明显。如果大家吃到皮很厚的山药那一定是假冒的焦作铁棍山药。

2、但也要注意一点，一人一天量保持在3-4两左右，多食容易上火。导致继发性癫痫的常见病因有哪些呢武汉市癫痫医院治疗怎么样如何选择治疗癫痫医院