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饿多了胃会变小吗

杭州美食网 | 时间:2019-10-21 12:28:36
一、饿多了胃会变小吗1. 饿多了胃也不会变小2. 饿多了食量骤减是食欲的原因3. 胃的日常保健二、养胃食谱三、伤胃的坏习惯

饿多了胃会变小吗

1、饿多了胃也不会变小

每个人的胃容量其实是相对恒定的,胃的形状呈囊袋状,具有很强的伸缩性,并受神经调控。胃容量的大小是有个体差异的,性别、年龄、体形不同武汉癫痫怎么治会好,胃容量也不尽相同。当进食时,食物对咽、食管的刺激可以通过迷走神经反射性引起胃西安小儿中医治疗癫痫病壁肌肉舒张,胃的这种舒张功能在医学上称为容受性舒张,以适应进食的需要。成年人在完全空腹的时候胃腔容量约50~100毫升,进食后可以达到1500~2000毫升,有的可以达到3000毫升。从某种意义上说,胃的体积的确是随进食量变化而变化。

但每个人的胃容量变化范围是相对恒定的,不会因为进食多少而变成小胃或大胃。某一顿吃的很撑,胃腔被暂时撑大,但等胃里的食物消化以后,胃仍会恢复到空腹时的大小,同理,吃得再少,胃也具备舒张到2000毫升的功能。

2、饿多了食量骤减是食欲的原因

刻意节食之后,食量骤减,以前吃很多都吃不饱现在只吃一些就足够了,难道是他们的胃变小了吗?

其实是食欲的变化影响了进食量,和胃的大小并没有直接关联。食欲受生理和心理多重因素影响,人体食欲的大小其实有复杂的医学道理,吃东西多少并不能单纯以胃的容量来看。一个人吃得多和少,与我们的胃肠运动消化功能、饱食和饥饿中枢,以及脑肠神经调节等方面均有关系。

3、胃的日常保健

胃不好的人应该多关心自己的胃,不要为自己减肥而节食,也不要想着胃会变小,这都是没有科学依据的。日常保养好自己的胃,身体各机能才能健康运作,才能更科学减肥。

在日常生活中可以多喝山苍子花茶,山苍子可入药,性温味辛,温中散寒,适用于胃肠虚寒之腹痛,对缓解肠胃不适、胃痛呕吐都有很好的疗效。在水中加入山苍子花作茶饮,可有效缓解胃痛的症状,同时,其药性对胃黏膜有局部刺激的作用,长期服用可有效修补胃粘膜损伤,胃溃疡等。

减肥的小伙伴们还可以多喝茶树菇排骨汤,茶树菇有健脾止泻的功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。与排骨一起炖,在养胃的同时还可以补充蛋白质,是一种好喝又实用的健脾养胃汤。

养胃食谱

1、桑椹三明治

材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

制法:将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

2、砂仁黄芪猪肚

西安中际医院招聘用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。

制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。

功效:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。

伤胃的坏习惯

胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化郑州军海医院胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。

幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发炎,引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。

咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。