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晚上睡不着?试试蜂蜜食疗法,让你一觉到天亮!

杭州美食网 | 时间:2019-12-23 14:58:54

晚上睡不着?试试蜂蜜食疗法,让你一觉到天亮!

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晚上睡不着?试试蜂蜜食疗法,让你一觉到天亮!

睡不着、入睡困难、中途醒转或早醒,这些都是失眠的症状,很多人会服用安眠药来应对失眠,然而,安眠药的副作用不容小觑!

失眠患者不妨试试蜂蜜,蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。

1、直接服蜂蜜

处方:蜂蜜30克~50克。

用法:这种方法最简单,只需每晚睡前服用即可,也可以冲泡蜂蜜水喝。

功效:适用于神经衰弱引起的头痛,失眠,贫血等。

2、蜂蜜鸡肝汁

处方:蜂蜜200克,白芍药 100克,新鲜鸡肝3个。

用法:将新鲜鸡肝以净白布包好,压出汁加入蜂蜜碗中。将白芍药水煎取汁,再放入鸡肝内调匀,蒸熟后淋上蜂蜜。分3次服,每日3次,饭前服用。

3、五味子蜂蜜茶

处方:绿茶3克,北五味子4克,蜂蜜25克。

用法:将北五味子炒焦备用。用时用开水400毫升~500毫升,冲泡北五味子、绿茶、蜂蜜。分3次温饮。

功效:安神定志。适用于神经衰弱,失眠等。

4、花生叶赤豆蜜

处方:花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜20克-50克。

用法:将上药前2味用水煎,去渣,加入蜂蜜,睡前服。

功效:适用于神经衰弱,失眠等。

5、蜂蜜炒枣仁

处方:蜂蜜30克,枣仁15克。

用法:将枣仁磨成粉末,然后将蜂蜜与枣仁一起炒,分2次冲服。

功效:有很好的宁心安神作用,可治心慌、失眠、健忘、多梦。

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