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土豆芸豆炖鸡腿的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

杭州美食网 | 时间:2019-12-23 14:03:50

土豆芸豆炖鸡腿的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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土豆芸豆炖鸡腿的做法步骤

更新于:2018-04-15

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分类标签

家常菜谱分类咸鲜味 菜品口味炖主要工艺30-45分钟所需时间简单制作难度

食材明细

土豆300克芸豆250克鸡腿肉500克葱花少许大蒜少许姜少许料酒一汤勺老抽一茶勺十三香少许大料两三颗蔬汁鲜适量盐适量干辣椒2-3根尖椒一根淀粉适量

土豆芸豆炖鸡腿的做法详细步骤

第1步

油热加入葱姜蒜大料爆锅超香

鸡腿提前焯水后捞出洗净备用,爆锅后加入鸡腿,炒制金黄色

第2步

依次加入料酒,生抽,十三香翻炒

加入土豆翻炒变色

第3步

加入豆角和尖椒

加入一大碗水和盐和蔬汁鲜盖锅盖闷煮

第4步

最后加入水淀粉让汤汁变粘稠

出锅!

土豆芸豆炖鸡腿的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱:

番茄土豆炖牛肉   菜泥   土豆豆角炖肉    更多做法>

鸡腿

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用...

一般人都可食用1. 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用;2....详细介绍

鸡腿菜谱:

烤鸡腿   杂菌干炒墨鱼仔   糖醋鸡腿肉    更多做法>

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱:

更多做法>

青尖椒

辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷...

一般人群均可食用。不宜多食,阴虚有热者勿食;因辣椒具有较强的刺...详细介绍

青尖椒菜谱:

椒圈水腌菜   辣子肉丝拌面   糖醋虎皮辣椒    更多做法>不同人的癫痫的不同病因是哪些成年人癫痫发作怎么急救江西癫痫医院在哪长春哪家医院专门医治癫痫病?