红烧鱿鱼卷的做法_红烧鱿鱼卷怎么做【图文】_家常菜谱

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红烧鱿鱼卷的做法步骤

更新于：2018-04-17

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菜系及功效：家常菜谱

红烧鱿鱼卷的制作食材：

鱿鱼，黄瓜，木耳。

葱，盐，料酒，酱油，味精，糖。

红烧鱿鱼卷的做法详细步骤

1.准备好鱿鱼、黄瓜、木耳、葱、盐、料酒、酱油、味精、糖

2.我家用的水发的鱿鱼切花刀，然后切片，开水抄过黄瓜切成菱形的片。

3.葱、盐、料酒、酱油、味精、糖对成汁，加点抄过鱿鱼的水备用。

4.锅放旺火上烧，油热以后，把2和3都放进去爆炒就出锅。

5.炒锅剩下的汁水，勾芡浇在鱿鱼上，大工告成。

红烧鱿鱼卷的营养分析

黄瓜

1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

黄瓜菜谱：

黄瓜炒鸡蛋   肉丝拉皮   上汤黄瓜花    更多做法>

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍

木耳菜谱：

黑木耳红枣汤   鸡蛋柿子汤   健脑养生的加州核桃拌木耳    更多做法>

鱿鱼

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，...

一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍

鱿鱼菜谱：

爆炒鱿鱼卷   油爆鱿鱼卷   豉椒袖珍鱿鱼卷    更多做法>郑州市到哪里治癫痫小发作羊癫疯能治疗好？甘肃癫痫病医院解读癫痫发作的原因