鸡腿菇炒鲜鱿的做法_鸡腿菇炒鲜鱿怎么做【图文】_家常菜谱

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鸡腿菇炒鲜鱿的做法步骤

更新于：2018-05-25

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鸡腿菇炒鲜鱿的简介及特色

爽嫩香滑，清香适人。

菜系及功效：家常菜谱

鸡腿菇炒鲜鱿的制作食材：

鸡腿菇，鲜鱿鱼。

青红椒，豆芽菜。

盐，白糖，胡椒粉，料酒，蚝油，葱，姜，蒜。

鸡腿菇炒鲜鱿的做法详细步骤

1、鸡腿菇去根，鲜鱿鱼、柿子椒分别洗净切丝，分别氽烫一下沥干水分； 

2、将葱切度，姜切末，蒜切片，坐锅点火倒入油，油热后放入葱姜蒜煸香，再放入青红丝椒、鸡腿菇、鱿鱼、豆芽菜翻炒，加盐、白糖、胡椒粉、料酒、蚝油炒匀出锅即可。

鸡腿菇炒鲜鱿的营养分析

鸡腿菇

鸡腿蘑含有丰富的蛋白质，碳水化合物，多种维生素，多种矿物质。具有调节体内糖代谢、降低血糖的作用，并能调节血脂，对糖尿病人和高血脂患者有...

一般人群均可食用，尤其适合食欲不振、糖尿病人、痔疮患者食用。...详细介绍

鸡腿菇菜谱：

四喜鱼羹   鸡腿菇烧鸡腿   素炒鸡腿菇    更多做法>

鱿鱼

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，...

一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍

鱿鱼菜谱：

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